ermmm... rasenya dah lama giler tak update blog... ape dah jadik dgn aku??? jiwa kacau... hahah... bz yg teramat sgt... kalah pm... hahah... aku ok jerk... masih seperti dulu... tapinye byk sebab aku tak update blog... byk citer yg nak share tapinye... sebabnye, dh ade facebook, jd selalu update kat sane sebab simple & easy, nak jadik kawan aku, sila taip 'sheralina', fb besh gak sebab bley main game, bley jadik petani yg berjaya... sebab lainnya, kerja banyak kat opis, tiap2 hari kerja, bygkan utk bulan november saje, dari 1hb hingga 26hb november, setiap hari dari jam 8am - 5pm lebey, masa aku adelah di opis, sungguh menggembirakan, tiap2 hari menghadap pc, surat & fail... nasib baik 27hb tuh cuti raya aidiladha, kalau tak, kat opis jugak lah aku... kalau ikut planning, abah aku ajak balek dungun ari khamis sehari sebelum raye... so, aku dengan gumbiranya apply lah cuti untuk khamis & isnin... kunun2nye, nak pergi ganu ari sabtu... tetibe, lepas solat maghrib, dia bgtau tak jadik balek coz cuaca tak menentu... frust btul rase... hotel dah booking... dah terbayang2 nak pergi berjalan ke ganu, pi umah kak ita... last2 kensel... so, khamis tuh aku kerja lah half day... pagi hari raye, lepas solat sunat aidiladha, kami pergi menziarah kubur arwah mak aku & sedara-mara lain, pastuh ker umah makteh aku... pastuh pkl 11lbh balek umah, apa nak buat ari ujan kan, aku bantai tido sampai ptg ler... lamer giler tak tido siang... esoknya, ari sabtu pun same... bangun pukul 11tghari... ptg, lepas keluar kebun (farmville), sambung tido dan tido dan tido lagik... puas rase dapat cover tido lama2 yg tertunggak... dapat betul2 rehat... tak payah nak pikir apa2... hahah... tp ari nih kena pi opis ler... kerja banyak lagik menanti... so, skang ler baru ade mase sket nak menghapdet blog... tapi... lain kali ler aku upload pic... kali nih mcm maleh plak... heheh... nak masuk ladang plak... buBBYe...
Ahad, 2009 November 29
Ahad, 2009 September 06
p u a s a . . .
DICORET OLEH sheralina -MCNAA- PADA Ahad, September 06, 2009 0 KOMEN
Sabtu, 2009 Ogos 29
b i l e r n y e . . .
DICORET OLEH sheralina -MCNAA- PADA Sabtu, Ogos 29, 2009 0 KOMEN
Jumaat, 2009 Ogos 21
S a l a m R a m a d h a n . . .
DICORET OLEH sheralina -MCNAA- PADA Jumaat, Ogos 21, 2009 1 KOMEN
Selasa, 2009 Ogos 04
H 1 N 1 l a g i k . . .
kali nih aku tambahkan info tentang Panduan Menilai Tahap Kesihatan Diri Di Rumah
Secara amnya demam selesema boleh sembuh dengan sendiri. Namun begitu, anda perlu mendapatkan rawatan SEGERA di hospital jika anda mengalami mana-mana tanda dan gejala berikut :
- Masalah pernafasan : sesak nafas, semput, warna bibir bertukar menjadi biru/ungu
- Batuk berdarah atau kahak berdarah
- Sakit dada berterusan
- Cirit-birit atau muntah yang kerap
- Demam berterusan melebihi 3 hari ataupun demam berulang selepas tiga hari pulih
- Berkelakuan tidak normal, keliru, kurang responsif kepada rangsangan atau sawan
- Rasa pening apabila berdiri
- Kurang kencing
* Info diperolehi dari www.moh.gov.my
DICORET OLEH sheralina -MCNAA- PADA Selasa, Ogos 04, 2009 0 KOMEN
H 1 N 1 . . .
Jangkitan virus influenza A(H1N1) telah menular di kalangan masyarakat kita dan sesiapa sahaja berisiko dijangkiti virus ini. Oleh hal yang demikian, setiap anggota masyarakat perlu mengambil langkah-langkah pencegahan untuk mengelak virus ini dari terus merebak dan mengancam kesihatan kita semua.
Sekiranya anda berasa tidak sihat atau mengalami gejala selesema (influenza-like-illness), anda dinasihatkan untuk berada di rumah dan tidak pergi ke tempat kerja, sekolah atau mana-mana tempat awam.
Semasa berada di rumah, anda dinasihatkan untuk mengambil langkah-langkah berikut :
A. Penjagaan Kesihatan Diri Di Rumah
Jika demam makan ubat paracetamol mengikut dos yang disyorkan.
Demam yang telah reda tidak bermaksud anda telah sembuh tetapi boleh membuatkan anda berasa lebih selesa. Patuhi arahan pada label ubat. Dapatkan nasihat pengamal perubatan tentang ubat yang disarankan, sukatan yang sesuai, kesan sampingan ubat dan bila pengambilan perlu dihentikan.
Berehat secukupnya.
Banyakkan pengambilan cecair (termasuk air mineral, bubur, isotonik, jus buah-buahan dan sup) bagi mengelakkan dehidrasi.
Sekiranya mengalami tanda-tanda kecemasan seperti di Perkara (C) segera dapatkan rawatan doktor.
Pastikan pengudaraan yang baik di rumah (contohnya membuka tingkap di bilik, dapur, tandas dan bilik mandi).
B. Nasihat Untuk Pesakit Dan Ahli Keluarga Bagi Mengawal Jangkitan Di Rumah
Amalkan adab batuk yang baikPesakit mesti mengamalkan adab batuk yang betul. Gunakan tisu atau sapu tangan apabila batuk atau bersin. Cuci tangan dengan sabun dan air atau bahan pencuci tangan berasaskan alkohol. Buang tisu yang telah digunakan ke dalam tong sampah.
Tingkatkan penjagaan kebersihan diriPesakit dan semua ahli keluarga mesti mengambil langkah-langkah berikut :
Kerap mencuci tangan dengan sabun dan air atau bahan cuci tangan berasaskan alkohol.
Keringkan tangan dengan tisu atau tuala yang berasingan untuk setiap ahli keluarga.
Cuci pinggan-mangkuk dan peralatan lain serta permukaan-permukaan yang kerap disentuh, dengan menggunakan bahan pencuci yang biasa digunakan di rumah.
Jangan kongsi peralatan peribadiPeralatan seperti pinggan-mangkuk dan kain seperti tuala, cadar dan selimut tidak boleh dikongsi oleh ahli keluarga pesakit. Semua barangan ini perlu dicuci dengan sabun dan air.
Menjarakkan diri (Penjarakan Sosial - Social Distancing)
Pesakit dinasihatkan supaya tidak meninggalkan rumah sehingga mereka sembuh, lazimnya selama 7 hari.
Pesakit seboleh-bolehnya diminta tinggal di bilik berasingan.
Ahli keluarga, khususnya yang cenderung mendapat komplikasi (khususnya ibu hamil) seboleh-bolehnya hendaklah menjarakkan diri daripada pesakit sekurang-kurangnya (1) meter untuk menggelakkan jangkitan.
Sekiranya pesakit terpaksa keluar rumah contohnya, untuk mendapatkan rawatan beliau hendaklah memakai penutup mulut dan hidung (mask), mengamalkan adab batuk yang baik dan kerap mencuci tangan.
C. Panduan Menilai Tahap Kesihatan Diri Di Rumah
Secara amanya demam selesema boleh sembuh dengan sendiri. Namun begitu, anda perlu mendapatkan rawatan SEGERA di hospital jika anda mengalami mana-mana tanda dan gejala berikut :
Masalah pernafasan : sesak nafas, semput, warna bibir bertukar menjadi biru/ungu
Batuk berdarah atau kahak berdarah
Sakit dada berterusan
Cirit-birit atau muntah yang kerap
Demam berterusan melebihi 3 hari ataupun demam berulang selepas tiga hari pulih
Berkelakuan tidak normal, keliru, kurang responsif kepada rangsangan atau sawan
Rasa pening apabila berdiri
Kurang kencing
DICORET OLEH sheralina -MCNAA- PADA Selasa, Ogos 04, 2009 0 KOMEN
Ahad, 2009 Julai 19
k e n a n g a n p a h i t . . .
DICORET OLEH sheralina -MCNAA- PADA Ahad, Julai 19, 2009 2 KOMEN


