background
Ahad, 29 November 2009
k e m b a l i . . .
Ahad, 6 September 2009
p u a s a . . .
Sabtu, 29 Ogos 2009
b i l e r n y e . . .
Jumaat, 21 Ogos 2009
S a l a m R a m a d h a n . . .
Selasa, 4 Ogos 2009
H 1 N 1 l a g i k . . .
kali nih aku tambahkan info tentang Panduan Menilai Tahap Kesihatan Diri Di Rumah
Secara amnya demam selesema boleh sembuh dengan sendiri. Namun begitu, anda perlu mendapatkan rawatan SEGERA di hospital jika anda mengalami mana-mana tanda dan gejala berikut :
- Masalah pernafasan : sesak nafas, semput, warna bibir bertukar menjadi biru/ungu
- Batuk berdarah atau kahak berdarah
- Sakit dada berterusan
- Cirit-birit atau muntah yang kerap
- Demam berterusan melebihi 3 hari ataupun demam berulang selepas tiga hari pulih
- Berkelakuan tidak normal, keliru, kurang responsif kepada rangsangan atau sawan
- Rasa pening apabila berdiri
- Kurang kencing
* Info diperolehi dari www.moh.gov.my
H 1 N 1 . . .
Jangkitan virus influenza A(H1N1) telah menular di kalangan masyarakat kita dan sesiapa sahaja berisiko dijangkiti virus ini. Oleh hal yang demikian, setiap anggota masyarakat perlu mengambil langkah-langkah pencegahan untuk mengelak virus ini dari terus merebak dan mengancam kesihatan kita semua.
Sekiranya anda berasa tidak sihat atau mengalami gejala selesema (influenza-like-illness), anda dinasihatkan untuk berada di rumah dan tidak pergi ke tempat kerja, sekolah atau mana-mana tempat awam.
Semasa berada di rumah, anda dinasihatkan untuk mengambil langkah-langkah berikut :
A. Penjagaan Kesihatan Diri Di Rumah
Jika demam makan ubat paracetamol mengikut dos yang disyorkan.
Demam yang telah reda tidak bermaksud anda telah sembuh tetapi boleh membuatkan anda berasa lebih selesa. Patuhi arahan pada label ubat. Dapatkan nasihat pengamal perubatan tentang ubat yang disarankan, sukatan yang sesuai, kesan sampingan ubat dan bila pengambilan perlu dihentikan.
Berehat secukupnya.
Banyakkan pengambilan cecair (termasuk air mineral, bubur, isotonik, jus buah-buahan dan sup) bagi mengelakkan dehidrasi.
Sekiranya mengalami tanda-tanda kecemasan seperti di Perkara (C) segera dapatkan rawatan doktor.
Pastikan pengudaraan yang baik di rumah (contohnya membuka tingkap di bilik, dapur, tandas dan bilik mandi).
B. Nasihat Untuk Pesakit Dan Ahli Keluarga Bagi Mengawal Jangkitan Di Rumah
Amalkan adab batuk yang baikPesakit mesti mengamalkan adab batuk yang betul. Gunakan tisu atau sapu tangan apabila batuk atau bersin. Cuci tangan dengan sabun dan air atau bahan pencuci tangan berasaskan alkohol. Buang tisu yang telah digunakan ke dalam tong sampah.
Tingkatkan penjagaan kebersihan diriPesakit dan semua ahli keluarga mesti mengambil langkah-langkah berikut :
Kerap mencuci tangan dengan sabun dan air atau bahan cuci tangan berasaskan alkohol.
Keringkan tangan dengan tisu atau tuala yang berasingan untuk setiap ahli keluarga.
Cuci pinggan-mangkuk dan peralatan lain serta permukaan-permukaan yang kerap disentuh, dengan menggunakan bahan pencuci yang biasa digunakan di rumah.
Jangan kongsi peralatan peribadiPeralatan seperti pinggan-mangkuk dan kain seperti tuala, cadar dan selimut tidak boleh dikongsi oleh ahli keluarga pesakit. Semua barangan ini perlu dicuci dengan sabun dan air.
Menjarakkan diri (Penjarakan Sosial - Social Distancing)
Pesakit dinasihatkan supaya tidak meninggalkan rumah sehingga mereka sembuh, lazimnya selama 7 hari.
Pesakit seboleh-bolehnya diminta tinggal di bilik berasingan.
Ahli keluarga, khususnya yang cenderung mendapat komplikasi (khususnya ibu hamil) seboleh-bolehnya hendaklah menjarakkan diri daripada pesakit sekurang-kurangnya (1) meter untuk menggelakkan jangkitan.
Sekiranya pesakit terpaksa keluar rumah contohnya, untuk mendapatkan rawatan beliau hendaklah memakai penutup mulut dan hidung (mask), mengamalkan adab batuk yang baik dan kerap mencuci tangan.
C. Panduan Menilai Tahap Kesihatan Diri Di Rumah
Secara amanya demam selesema boleh sembuh dengan sendiri. Namun begitu, anda perlu mendapatkan rawatan SEGERA di hospital jika anda mengalami mana-mana tanda dan gejala berikut :
Masalah pernafasan : sesak nafas, semput, warna bibir bertukar menjadi biru/ungu
Batuk berdarah atau kahak berdarah
Sakit dada berterusan
Cirit-birit atau muntah yang kerap
Demam berterusan melebihi 3 hari ataupun demam berulang selepas tiga hari pulih
Berkelakuan tidak normal, keliru, kurang responsif kepada rangsangan atau sawan
Rasa pening apabila berdiri
Kurang kencing
Ahad, 19 Julai 2009
k e n a n g a n p a h i t . . .
2 9 t a h u n . . .
Selasa, 30 Jun 2009
e x a m . . .
Ahad, 28 Jun 2009
m a r a h . . .
Jumaat, 12 Jun 2009
i d e a . . .
Sabtu, 25 April 2009
o h i b u . . .
Sejak ku dilahirkan
Selasa, 21 April 2009
al-fatihah
Ahad, 5 April 2009
a p a n a k b e l i ? ? ?
Khamis, 2 April 2009
s e t e l a h . . .
Rabu, 1 April 2009
Sabtu, 28 Mac 2009
Isnin, 9 Mac 2009
k a w e n . . .
Jumaat, 27 Februari 2009
b e s t d a y s e b e n a r . . .
nih kotak minibox tuh... lupe nak request nak yg kaler gold...
Rabu, 25 Februari 2009
u w a a a . . .
ade keta block keta aku... dah takleh kuar... hangin betul rasenya... dah ler kite penat2 nak balek cepat... sape lah yg selamber parking keta kat belakang keta aku nih... aku pun tengok ler sticker keta dia, rope2nye keta staff radicare... aku pun call ler opis die mintak tulun carikkan tuan empunya keta supaya dapat alihkan keta cepat... dekat 10 minit jugak ler menunggu... buhsan btul rase... rase cam nak angkat je keta die... biler tuan empunya keta datang, dengan selamba je tanye dah lame ker tunggu... tapi mud aku ok ari nih, so, aku tak lah marah org tuh tak tentu fasal...
dalam pada aku menunggu tuh, mata aku terperasanlah sesuatu pada keta aku... aku tak pasti sejak biler keta aku nih tercalar... sungguh tercalar hati aku menengoknya... seingat aku, aku tak pernah reversed sampei terlanggar apa2... sah2 org lain punye angkara nih... hangin tul aku rase...
close-up sket...
lagik close-up...
uwaaaa....
sape yg buat nih... jage ko... tapi sebenarnya marah pun tak berapa nak guna... cube korang peratikan semula pic yang memule... sah2 jalan tuh sebenarnya bukan tempat parking... aku jer memandai parking kat situ... hahaha... salah aku ker???
Rabu, 11 Februari 2009
h e p i b e s t d a y . . .
adik!!!
selamat ulangtahun kelahiran yang ke-13...
semoga menjadi anak yang solehah & adik yang baik...
jgn nakal2 tau...
dengar cakap kami...
Rabu, 28 Januari 2009
s u d a h t i a d a . . .
p a r u 2 . . .
gerak sket pun xleh...
Isnin, 19 Januari 2009
s e d i h . . .
aku pun ajak makteh aku masuk sekali...
Ahad, 18 Januari 2009
i z a . . .
Sabtu, 17 Januari 2009
m e e t i n g . . .
Jumaat, 16 Januari 2009
m e l a k a . . .
Khamis, 15 Januari 2009
b e r h e n t i b e r d e g u p . . .
Sabtu, 10 Januari 2009
m a j l i s p e r s a n d i n g a n . . .
pukul 11lebih sampai...
tengok semua kaler purple...
rupanya ade tema purple...
ari tuh tanya mak pengantin, katenya takde tema...
sekali ada plak...
dah la aku pakai baju kaler ijau (inipun pinjam adik aku punye, nasib adik aku bawak baju lebih)...
kunun2 aku tak pakai sebab ingat aku yang jadik pengapit...
nasib aku tak jadik pengapit...
baju pun tak muat...
hahah...
then, husna (akak pengantin) pinjamkan baju dia yang kaler purple...
nasib baik ada...
tapi adik & ma aku la yang tak samenya...
majlis berjalan lancar... ramai tetamu yang hadir...
pelamin, makueup pengantin, baju pengantin, kek, semuanya menarik...
tema dalam taman...
penuh dengan fresh flower...
sekali lagi aku tak berkesempatan nak bergambar berdua dengan pengantin...
dah ler kamera ku cam merajuk...
amik pic asyek blur jerk...
padahal tak gegar pun...
tapi takpe...
pic mr yol kan ade...
famili aku sume dah gerak ke kereta... kunci pun dah ade di tangan...
nasib baik pengantin panggil untuk bergambar bersama cousin2...
cepat2 aku join...
tapi ber4 jerk...
yang lain cam malu2 plak...
huhuh...
sempat lah salam ngan pengantin ucap tahniah...
tapi lupe nak salam dengan pengantin lelaki..
anyway...
KEPADA HAIDA & ABE...
SELAMAT PENGANTIN BARU...
SEMOGA KEKAL KE AKHIR HAYAT...
CEPAT2 LAH TIMANG BABY...
sori tak dapat nak lama2...
keadaan opahchu tak mengizinkan...